他们的疲劳是否因特别训练期间未将强肌肉锻炼所致呢？这一问实在问得愚蠢，受训队员心里都有数，那实在是很激烈的特别训练。他们的疲劳其实是因厌倦登山所引起的，当感到极度疲劳时，有许多人甚至连饭都不吃就抱头大睡了。那些比队员年长二三倍的导游员又是如何呢？他们难免会感到疲劳，却不致有精疲力竭之态，他们照常进晚餐，饭后，还要花几个小时主持讨论会。他们所以具有如此毅力，是由于他们一向对登山兴趣浓厚。
如果你是脑力工作者，大概不会因工作量而造成疲劳，但若属于积压的工作，则另当别论。你是否曾有过这样的经验——某一天，工作时接二连三被扰中断，没有时间写回信，商量不顺利，问题层出不穷。总之，一切都不顺利，什么事情都没处理，却觉得疲惫万分，回到家仍感头痛欲裂。而第二天刚好相反，事事得心应手，无往不利，处理的工作量比前一天多40多倍，但下班时仍觉神清气爽，精力充沛。
因此，我们应该得到的教训是：我们的疲劳大多非因工作所产生，而是由于烦恼、挫折、懊悔。
如果你对自己的工作存有倦怠感，那该怎么办？这里有一个速记员的实例：
她在奥克拉荷马石油公司服务，每天必须在一大堆的借贷契约书上填写一些数字并加以统计，工作性质极其单调，使她颇感厌倦。为自我防卫起见，她决心设法使它趣味化——每天跟自己竞争。当结束上午的工作时，她就统计一下所做成的数量，该天下午即以超过上午的成绩为目标。然后，再统计出全天的工作量，第二天则以超过前一天为目标而努力。结果，她的工作绩效名列全组第一。这给她带来什么好处呢？嘉奖？感谢？乔迁？加薪？都没有。然而，她从此不再对工作感到疲劳厌烦了。那时因为具有目标的努力，给予她一种精神刺激，使她涌出更大的活力和热忱，此后也让她能够享受更闲暇。