5.“浴臂”。右手紧握住左手腕里面，然后用力沿臂内侧向上擦到肩膀；在翻过肩膀，由臂外侧向下擦到左手背。反复摩擦10次；然后换用左手如上法擦右手臂10次。臂部正当经络脉路的要道，稍有不适，会影响全身活动。“浴臂”能通经活络，促使肩部关节更加灵活。
6.“浴胸”。用右手按在左乳部上方用力推按到右大腿根处，然后再用左手按在右乳部上方用力推按到左大腿根处，如此左右手交叉进行10次。“浴胸”可使胸腹内部各器官系统活动加强，代谢等功能旺盛，从而使脏腑机能增强。
7.“浴腿”。取坐位，以右手自左侧大腿根处内侧向小腿肚处由上至下搓擦，共擦10次。然后再以左手自右侧大腿根处内侧向小腿肚处由上至下搓擦10次。“浴腿”可增强腿肌，使腿部关节变得更加灵活。
8.“浴膝”。两手掌心紧按两膝，先齐向左旋转50次，再向右旋转50次。“浴膝”可使膝盖部温度增高，驱除风寒，灵活筋骨，从而增强膝部功能。
