一天，太阳刚刚从海上升起，夸父就从东海边上迈开大步去追赶它。夸父身高力大，一迈步，就震得大地直摇晃；一脚踏下去，就在浙江临海县一带，留下一个长长的巨人脚印。
太阳在空中飞快地转，夸父在地上疾风一样地追。中午，夸父追赶太阳来到湖南沅陵县一带。他跑得又饿又累，就停下来，用三块石头支起锅来做饭。他吃完饭，见太阳已经偏西了，就赶紧迈开大步又追了上去。后来，这三块支锅石就成了辰州东面的三座大山。
太阳快落山了，夸父离太阳越来越近。到了甘肃东部的泾川县，他停下来歇了一会儿，把鞋里的土块、石子往外一倒，就成了一座小山。现在人们叫它“振履堆”。
夸父跨过一座座高山，穿过一条条大河，在禺谷眼看就要追上太阳了，这时的他别提有多高兴了。当他伸手去捉太阳的时候，突然，他感到头昏眼花，竟渴得晕过去了。他醒来时，太阳早已不见了。他站起来，走到东南方的黄河边，伏下身子，猛喝黄河里的水。黄河水被喝干了，他又喝渭河里的水。谁知道，渭河里的水也被他喝干了，还是不解渴。他又打算去山西雁门山一带，去喝大泽里的水。可是，夸父实在太渴太累了，当他走到华山以东、灵宝以西不远的地方，身体再也支持不住，就倒下去死了。
