需要提醒大家的是茶水外用保健，如前所说的洗眼、漱口等，就要用浓茶；而以内饮的方法养生，茶就要冲泡得淡一些；否则，不仅达不到有益健康的目的，反而会给我们的身体造成不适。
2.自制养颜茶
茶叶的美颜功效不容怀疑，这里向大家介绍几种自制美颜茶，以调理身体，解决各种肌肤问题。
（1）芍药茶——祛淤血
有些女性经常感觉手脚冰冷，其实是因为她们的血液循环不流畅，因此提倡饮用芍药茶以促进血液循环，将体内各处积聚的淤血排出体外。做法是：将15克野生晒干的芍药跟400毫升水一起煮，待剩下一半分量时，再放入生姜、枣和蜂蜜就可以。
（2）薏米绿茶——消水毒
当滞留体内的水分变成毒素时，就很容易诱发水肿，这时应该多饮用能令身体变暖、排出身体多余水分的花草茶。薏米绿茶能驱除体内湿气，为身体排毒，是不错的选择。先将100克薏米、200克左右的绿豆和600～800毫升的水一起煮，至水剩下一半时，加入绿茶，继续加热一分钟就可以熄火，每天喝3次。
